Dans-pass!
Man måste inte alltid bära tunga träningssaker, gå ut och springa/gå eller göra massa tråkiga "tränings-övningar" så som situps, armhävningar osv.
För att förbränna fett/kalorier och gå ner i vikt betyder inte att man måste ha tråkigt och käma som en gris. Det räcker faktiskt att man dansar rätt, och äter rätt ofc..
två enkla steg bara!
1. Sätt på musik du gillar!
2. DANSA! rör armar, midja, mage, rumpa, ben och fötter.
Det är det perfekta och roligaste vägen till en snygg mage.
Har faktiskt dansat nu en halvtimme typ (något jag brukar göra när jag har lust, tid, vill bränna bort lite kalorier och även om jag bara vill ha det roligt till musik!
När man går ut och går bränner man ca 350 kalorier/halvtimme. Då måste det vara minst dubbelt så mycket man bränner när man dansar en halvtimme.
Så skippa massa tråkiga, jobbiga och tunga redskaper. Höj musiken och ha roligt istället!!
